Le bonheur : une dictature ?

« Il faut que tu lâches prise ! »

« Apprends à maîtriser des émotions ! »

« Tu dois avoir confiance en toi ! »

« Tu devrais manger plus équilibré ! »

Vous savez, toutes ces injonctions sous forme de conseils, qu’on a tous et toutes entendues. Bien souvent, j’avais juste envie d’y répondre : foutez-moi la paix !

Ces conseils vous sont généralement donnés par des personnes qui ne veulent que votre bien, parce qu’elles vous voient dans un mal-être. Mais quand justement on est déjà dans un mal-être et qu’en plus on nous donne ces conseils, ça peut rajouter la case « culpabilité », parce qu’on n’y arrive pas justement.

Dites-vous que si vous faites de votre mieux, alors vous ne pouvez pas faire plus ! Son mieux est variable : un jour ce sera d’aller faire une balade ressourçante en forêt, lancer un projet, aller vers un nouveau travail, etc. Et un autre jour, votre mieux sera juste de faire réchauffer un plat au micro-ondes, faire du canapé/Netflix, ne rien dire à un collègue qui vous aura fait une réflexion. Et c’est ok !

Nous sommes des êtres humains, avec nos émotions, nos hauts et nos bas. Même la personne la plus évoluée spirituellement, dans la maîtrise de son mental et de ses émotions, n’est pas toujours au top de sa forme, ne mange pas toujours 100% équilibré, ressent de la colère, de la peur, de l’angoisse, de la frustration, peut avoir envie de baisser ,les bras, de tout envoyer bouler, etc.

Donc au lieu de vous dire « je dois faire » dites-vous « je fais de mon mieux pour », et ne vous comparez pas à la personne qui vous donne ces conseils en vous disant : pourquoi elle y arrive et pas moi ?! Rappelez vous que chaque personne est différente, chaque situation est différente, que votre mieux est variable chaque jour en fonction de ce que vous vivez à l’instant T.

Traitez-vous comme un parent bienveillant avec son enfant : s’il n’arrive pas à faire quelque chose, le parent va l’encourager, lui dire que ce n’est pas grave, qu’il a fait de son mieux, qu’il y arrivera un autre jour. Alors faites pareil avec vous-même.

Prenez soin de vous.

Morgane.